Hogyan lehet megszabadulni a fogszuvasodástól?
Cikk tartalma: Hogyan szabaduljunk meg a fogszuvasodástól?
- Otthoni gondozás
- Fogorvos látogatása
- Következtetés
Az otthoni fogápolás, mint például a fluoridos fogkrémmel történő fogmosás, nem fogja megszüntetni a meglévő üregeket. Azonban segíthet megelőzni az újak kialakulását. A üregek eltávolításához fogorvoshoz kell fordulni.
A fogszuvasodás egy apró lyuk a fogak kemény felszínén. Olyan baktériumok okozzák, amelyek cukorsavat termelnek a fogak felszínén. A leggyakoribb ok a Streptococcus mutans néven ismert baktérium.
A baktériumok egy ragadós réteget, a lepedéket hoznak létre. A lepedékben lévő savak ásványi anyagokat távolítanak el (demineralizálják) a zománcból, a fogak főként kalciumból és foszfátból álló bevonatából. Ez az erózió apró lyukakat okoz a zománcban. Amikor a savak okozta károsodás átterjed a zománc alatti dentin rétegre, fogszuvasodás következik be.
Hogyan lehet megszabadulni a fogszuvasodástól otthon
Sok otthoni gyógymód egy 1930-as évekbeli tanulmányon alapul, amely megállapította, hogy a fogszuvasodást a D-vitamin hiánya okozza az étrendben. Ebben a tanulmányban azoknál a gyerekeknél, akik D-vitamint szedtek az étrendjükben, csökkent a fogszuvasodás előfordulása. Azonban azok, akik D-vitamint szedtek, miközben kiiktatták az étrendjükből a gabonatermékeket, érték el a legjobb eredményeket. Ez valószínűleg azért van, mert a gabonafélék ráragadhatnak a fogakra.
A nem megfelelő D-vitamin-bevitel fogékonyabbá teheti a fogakat a fogszuvasodásra, de ma már tudjuk, hogy ez csak a kirakós egy része. A fogszuvasodás egyéb kockázati tényezői a következők:
- szájszárazság vagy olyan betegségek, amelyek csökkentik a nyál mennyiségét a szájban.
- fogakhoz tapadó ételek, például édességek és ragacsos ételek fogyasztása.
- cukros ételek vagy italok , például üdítők, gabonapelyhek és fagylaltok gyakori fogyasztása.
- gyomorégés (sav okozta)
- elégtelen fogmosás
- gyermekek etetése lefekvés előtt
Miután a fogszuvasodás behatolt a dentinbe, otthon már nem távolítható el. A következő otthoni gyógymódok segíthetnek megelőzni a fogszuvasodást vagy kezelni a „genetikai állapotokat” azáltal, hogy a zománc meggyengült területeit remineralizálják, mielőtt a szuvasodás bekövetkezne:
1. Cukormentes rágógumi
Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy az étkezés utáni cukormentes rágógumi rágása elősegíti a fogzománc remineralizációját. A xilitet tartalmazó rágógumit széles körben tanulmányozták a nyáltermelés serkentésére, a plakk pH-értékének növelésére és az S. mutans csökkentésére való képessége szempontjából, de hosszú távú vizsgálatokra van szükség.
A kazein-foszfopeptid-amorf kalcium-foszfát (CPP-ACP) nevű vegyületet tartalmazó cukormentes rágógumiról kimutatták, hogy még jobban csökkenti az S. mutans előfordulását, mint a xilitet tartalmazó rágógumi.
Vásároljon cukormentes rágógumit online.
2. D-vitamin
A D-vitamin fontos a kalcium és a foszfát felszívódásához az élelmiszerekből. Tanulmányok kimutatták, hogy kedvezőtlen összefüggés van a magas D-vitamin- és kalciumtartalmú ételek, például a joghurt fogyasztása, valamint a fogszuvasodás kialakulása között kisgyermekeknél. D-vitamint tejtermékekből, például tejből és joghurtból is fogyaszthatunk. A napsugárzásból is juthatunk D-vitaminhoz.
Vásároljon D-vitamin-kiegészítőket online.
3. Moss fogat fluoridos fogkrémmel
A fluorid fontos szerepet játszik a fogszuvasodás megelőzésében és a zománc remineralizációjában. Kiterjedt kutatások igazolják, hogy a fluoridos fogkrémmel történő rendszeres fogmosás megelőzi a fogszuvasodást.
A legtöbb vizsgálatot gyermekeken vagy serdülőkön végezték, ezért további kutatásokra van szükség felnőttek és idősek esetében is.
Vásároljon fluoridos fogkrémet online.
4. Korlátozza a cukros ételek fogyasztását
Ez egy hatékony gyógymód a fogszuvasodásra, de olyasmi, amiről az emberek nem szívesen hallanak – ne egyél annyi cukrot. Az Egészségügyi Világszervezet kijelenti, hogy a cukorfogyasztás a fogszuvasodás legfontosabb kockázati tényezője. Azt javasolják, hogy a cukorbevitelt a napi kalóriabevitel 10%-a alá csökkentsd.
Ha magas cukortartalmú ételt fogsz enni, próbáld meg napközben elkerülni a cukros ételeket. Amikor a cukor eltűnik a szádból, a fogzománcodnak lehetősége van remineralizálódni. Ha azonban folyamatosan cukrot fogyasztasz, a fogaidnak nincs esélyük remineralizálódni.
5. Olajhúzási módszer
Az olajos húzás egy ősi gyakorlat, amelynek során olajat, például szezám- vagy kókuszolajat kavargatnak a szájban körülbelül 20 percig, majd kiköpik. Az olajos húzás „eltávolítja a méreganyagokat” a szervezetből, bizonyítékokkal nem támasztott alá. Egy kis, hármas vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat azonban kimutatta, hogy egyetlen szezámolajjal végzett olajos húzás ugyanolyan hatékonyan csökkentette a lepedéket, az ínygyulladást és a szájüregi baktériumokat, mint a klórhexidin tartalmú szájvíz. Nagyobb vizsgálatokra van szükség ezen hatások megerősítéséhez.
6. Édesgyökér
A kínai édesgyökér (Glycyrrhiza uralensis) kivonatai legalább egy tanulmány szerint leküzdhetik a fogszuvasodást okozó baktériumokat.
Egy tanulmány ezt a következő szintre emelte, és egy édesgyökér-kivonatot fejlesztett ki, amely segít a fogszuvasodás elleni küzdelemben. Egy kísérleti tanulmány, amelyben az édesgyökér-kivonatot nyalókában használták, kimutatta, hogy az hatékonyan csökkenti a S. mutans előfordulását a szájban és megelőzi a fogszuvasodást. Nagyobb, hosszabb távú vizsgálatokra van szükség.
Fogorvos látogatása
Sok fogászati probléma, még a mély szuvasodás is, fájdalom vagy egyéb tünetek nélkül jelentkezik. A rendszeres fogászati ellenőrzés a legjobb módja annak, hogy a fogszuvasodást még a súlyosbodás előtt felismerjük. A korai diagnózis könnyebb kezelést jelent.
A fogszuvasodás kezelése a fogorvosnál a következőket foglalhatja magában:
- Fluoridos kezelés: a professzionális fluoridos kezelés több fluoridot tartalmaz, mint a gyógyszertárakban kapható fogkrémek és szájvizek.
- Töltelékek.
- Koronák: A koronák egyedi készítésű fedők vagy "sapkák", amelyeket a fogra helyeznek a kiterjedt szuvasodás kezelésére.
- Gyökérkezelések: Amikor a szuvasodás a fog belső anyagát (pulpát) érinti, gyökérkezelésre lehet szükség.
- Foghúzás: Ez egy súlyosan sérült fog eltávolítását jelenti.
Következtetés
A D-vitamin, az olajos húzás, az édesgyökér, a rágógumi és más otthoni gyógymódok önmagukban nem fognak megszabadulni a fogszuvasodástól. Ezek a módszerek azonban segíthetnek megelőzni a fogszuvasodás növekedését és az újak kialakulását. Legjobb esetben segíthetnek a zománc felpuhult vagy meggyengült területeinek remineralizálásában, mielőtt azok kialakulnának.
Minél korábban észlelik a fogszuvasodást, annál könnyebben tudja a fogorvos helyrehozni, ezért rendszeresen keresse fel fogorvosát.
