Reflux vagy gastrooesophagealis reflux betegség

Nyelőcsőreflux, refluxbetegség, GERD, gyengült nyelőcső záróizom, gyomorégés és savasság a szájban – ezek mind olyan egészségügyi problémák, amelyekről gyakran hallunk. Ebben a cikkben összefoglaljuk a reflux alapvető információit, tüneteit és megnyilvánulásait, okait és kezelési lehetőségeit.

Ebben a cikkben a következőkre összpontosítunk:

• Mi az a nyelőcső és hol található az emberi testben
• Mi a nyelőcsőreflux
• A nyelőcsőreflux tünetei
• A reflux következményei
• A reflux okai. Hogyan és miért diagnosztizáljuk?
• Refluxot okozó élelmiszerek: mit (ne) együnk és (ne) igyunk?
• A reflux kezelése
• Házi praktikák: tej, joghurt, almaecet, gyömbér, méz és citromos víz
• Okozhat-e stressz refluxot?
• Masztika reflux esetén

Mi a nyelőcső

A nyelőcső az emésztőrendszer csőszerű része, amely a garatot és a gyomrot köti össze. Hossza körülbelül 25 cm. Az aprított falat a nyelőcsövön keresztül jut a gyomorba. A légcső mögött helyezkedik el.

Nyelőcsőreflux

A nyelőcső refluxbetegsége (nyelőcsőreflux) kellemetlen betegség, amely közvetlenül az úgynevezett gyomorégéssel és savas vagy keserű ízzel jelentkezik a szájban. Ezen közvetlen megnyilvánulásokon kívül a reflux gyakori oka a nyelőcső és a hangszálak gyulladásának, rekedtségnek és a fogszuvasodásnak.

Refluxbetegség esetén a nyelőcső záróizom nem látja el megfelelően a funkcióját. A gyomortartalom a gyengült nyelőcső záróizmon keresztül visszajut a nyelőcsőbe, majd tovább az emésztőrendszerbe. A sósav a savas ételrészekkel együtt károsítja a nyelőcső, a garat és a száj nyálkahártyáját. A nyelőcsőgyulladás akkor alakul ki, ha a nyelőcső nyálkahártyáját hosszú távon károsítják a gyomorsavak.

A reflux és a nyelőcsőbetegség tünetei:

• égő érzés a mellkasban és a torokban
• kellemetlen keserű íz a szájban
• nyomás a szegycsont mögött
• böfögés
• gyomorémelygés
• vagy nyelési nehézségek

A reflux tünetei:

1. rossz lehelet
2. fogszuvasodás és ínygyulladás
3. égő érzés a torokban
4. nyelési nehézségek
5. rekedtség és hangproblémák
6. asztma
7. köhögés
8. nyelőcsőgyulladás
9. gyakori torokköszörülés, nyálkahártya-túlzás

A nyelőcsőreflux oka. Hogyan és miért diagnosztizáljuk a nyelőcsőrefluxot?

Fontos figyelembe venni, hogy a nyelőcső záróizom problémáival életében néha mindenki, vagy szinte mindenki szembesül. Ha eltekintünk a kisgyermekek viszonylag gyakori problémáitól, a refluxot bizonyos ételek (különösen fűszeresek) vagy italok (különösen az alkohol) válthatják ki. Az ok lehet a stressz és a psziché is.

Refluxot okozó élelmiszerek: mit (ne) együnk és (ne) igyunk?

Általánosan nem mondható el, hogy mikor és mely élelmiszerek után súlyosbodik a reflux. Ez nagyon egyéni. De általában elmondható, hogy egyes ételek és élelmiszerek gyakrabban okoznak refluxot és gyomorégést. A gyomorégés és a reflux kiváltói közé tartozik:

• édes ételek és csokoládé
• gyorséttermi ételek
• alkohol – különösen bor
• koffein tartalmú italok – kávé és tea
• mentatea
• néhány gyümölcs és zöldség – hagyma, fokhagyma, paradicsom, káposzta...

Kezelés: gyógyszerek, életmódváltás és diéta

Gyógyszerek

Egészségügyi problémát jelentenek a krónikus nyelőcsőpanaszok. Ha a reflux tünetei továbbra is fennállnak, feltétlenül orvoshoz kell fordulni. A reflux kezelésének diagnózison kell alapulnia. Ezt különböző módszerekkel végzik, a nyál és a száj savasságának vizsgálatától a gasztroszkópiáig.

A probléma kiváló bevezetése, a diagnosztika és a reflux kezelésének leírása az Extraesophagealis refluxbetegség – interdiszciplináris konszenzus című szövegben található, amelyet a Szlovák Orvosok Lapjában (Časopis lekárov slovenských) publikáltak 2011-ben. A cikk többek között a nyelőcső refluxbetegségének és más nyelőcsőbetegségeknek a növekvő prevalenciáját említi, és összefüggésbe hozza azokat más szervek problémáival, beleértve az összes tünet részletes listáját. A cikkek tartalmazzák az ajánlott irodalom átfogó áttekintését. A "Nyelőcsőgyulladás kezelése" téma tehát ebben a folyóiratban világos összefüggésekbe van helyezve, és ha mélyebben érdekli ez a téma, javasoljuk, hogy olvassa el a cikket.

A diagnózis felállítása után az orvos eldönti a kezelés menetét, amely magában foglalhatja bizonyos gyógyszerek vagy azok kombinációjának felírását a panaszok kezelésére és a tünetek elnyomására:

• antacidák – gyakran először antacidákat ajánlanak, amelyek enyhítik a gyomorégés és a reflux egyéb enyhe tüneteit
• gyomor savtermelését csökkentő gyógyszerek – protonpumpa-gátlók
• prokinetikumok, amelyek segítenek a gyomor gyorsabb kiürítésében

Életmódváltás reflux esetén

A reflux és a gyomorégés tüneteinek enyhítésére célszerű megfontolni az étkezési szokások, az életmód megváltoztatását. Javasoljuk, hogy vezessen étkezési naplót. Gondosan jegyezze fel azokat az ételeket és italokat, amelyek után a panaszai súlyosbodnak. És ezeket az ételeket teljesen hagyja el az étrendjéből, vagy legalábbis erősen korlátozza! Az általános szabályok a panaszok enyhítésére és csökkentésére:

1. Hagyja el a refluxot és gyomorégést okozó ételeket és italokat: csokoládé és édes ételek, mentatea, zsíros ételek és gyorsételek, koffein tartalmú italok, alkoholos italok. Gyümölcsök és zöldségek közül: citrusfélék, paradicsom, fokhagyma, stb. Kerülje a fűszeres ételeket.
2. Lassan és kisebb adagokat egyen. Szánjon időt az étkezésre. Ne foglalkozzon mással, és egyen lassan, nyugodtan. Ha éjszaka is szenved refluxban és gyomorégésben, ne egyen 2-3 órával lefekvés előtt. Minden falatot alaposan rágjon meg – ez is hozzájárul a panaszok csökkenéséhez.
3. Hagyja abba a dohányzást. (Sok más okból is, nem csak a reflux miatt)
4. Fogyjon le. Ha elhízott, a reflux és a gyomorégés tünetei sokkal gyakoribbak és súlyosabbak lehetnek.
5. Ne stresszeljen. A stressz nem tesz jót az emésztésnek. Egyen nyugodtan, étkezés közben pihenjen. És nem csak étkezéskor. Lazítson. Szánjon magára néhány (tíz) percet a nap folyamán. Menjen sétálni, üljön le kedvenc könyvével vagy kedvenc sorozatával. Aludjon eleget.

Diéta: élelmiszerek, amelyek segítenek reflux esetén (gyomorégés)

Sok élelmiszer segít enyhíteni a gyomor túlsavazását és a gyomorégést. A reflux esetén fő diétás élelmiszerek:

• magas rosttartalmú élelmiszerek (teljes kiőrlésű pékáruk, zabpehely, kuszkusz, barna rizs, édesburgonya, sárgarépa, cékla, zöld zöldségek, mint a spárga, brokkoli és zöldbab)
• lúgos élelmiszerek (banán, dinnye, karfiol, édeskömény, diófélék ...)
• magas víztartalmú élelmiszerek (uborka, saláta, görögdinnye, levesek - húsleves, gyógyteák)

7 napos diétás terv reflux esetén: a tartós megkönnyebbülésért

Házi praktikák: tej, joghurt, almaecet, gyömbér, méz és citromos víz

Tej

Segít a tej a gyomorégésen? Talán? De milyen? A tej különböző változatokban kapható – teljes tej, félzsíros, sovány vagy zsírmentes tej. A tejben lévő zsír súlyosbíthatja a savas refluxot és a gyomorégést. De a zsírmentes tej részben csillapítóként is működhet a gyomornyálkahártya és a gyomor savas tartalma között, és gyors enyhülést nyújt a gyomorégés tünetei ellen.

Joghurt

Az alacsony zsírtartalmú joghurtnak ugyanolyan nyugtató tulajdonságai vannak, mint a zsírmentes tejnek. És egészséges adag probiotikumot is tartalmaznak (jó baktériumok, amelyek javítják az emésztést).

Almaecet

Egy kis mennyiségű vízzel hígított almaecet enyhíti a savas reflux érzését.

Gyömbér

A gyömbér a tulajdonságainak köszönhetően az egyik legjobb emésztési segítő. Lúgos és gyulladáscsökkentő, ami nyugtatja az irritált emésztőrendszert. Kis kortyokban fogyasztva gyorsan enyhíti a gyomorégést.

Méz és citromos víz

A citromlé nagyon savas, de egy kis mennyiség meleg vízzel és mézzel keverve lúgosító hatású, amely semlegesíti a gyomorsavat. A méz természetes antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek védik a sejtek egészségét.

Figyelem a mentára!

Bár a mentateának nyugtató hatással kellene lennie a gyomorra, sajnos gyakran okoz savas refluxot.

Okozhat-e stressz refluxot? Mi a stressz okozta reflux?

Észrevette magán, hogy a reflux tünetei stresszes helyzetekben jelentkeznek? Például egy állásinterjú vagy egy fontos családi esemény előtt? Nincs egyedül. A stressz és a stresszes helyzet negatívan befolyásolhatja egészségügyi problémáit. Néhány tanulmány összefüggést mutat ki a stressz és a gyomorégés, valamint a reflux között.

Hogyan kezeljük a stressz okozta refluxot?

A tudósok úgy vélik, hogy a stressz kémiai változásokat okozhat az agyban, amelyek növelik a fájdalomreceptorok érzékenységét, így Ön még az enyhe savszint-emelkedésre is érzékenyebbé válik. A stressz csökkentheti a prosztaglandinok termelődését is, amelyek normális esetben védik a gyomrot a savak hatásától. A kimerültséggel járó stressz gyakoribb savas refluxhoz vezethet. A stressz okozta reflux különböző technikákkal kezelhető.

Mit tehetek?

A stresszkezelési technikák elsajátítása segíthet csökkenteni az olyan kockázatokat, mint a szívbetegségek, stroke, elhízás, irritábilis bél szindróma és depresszió. Minél jobban kezeli a stresszt, annál jobban fogja érezni magát.

1. Gyakorlás és sport: segítenek ellazítani a feszült izmokat és természetes hormonokat szabadítanak fel, amelyek jól érzik magukat. A rendszeres mozgásnak köszönhetően fogyni is fog, ami kevesebb nyomást jelent a hasra és a gyomorra.
2. Étrend módosítása + diéta: Ez nagyon fontos, ha stresszes, nagyobb valószínűséggel lesz érzékenyebb azokra az élelmiszerekre, amelyek gyomorégést okoznak (csokoládé, koffein, citrusfélék és gyümölcslevek, paradicsom, fűszeres ételek és zsíros ételek). Módosítsa étrendjét, és iktasson be több, fent említett élelmiszert (lásd a részt - Diéta: élelmiszerek, amelyek segítenek reflux esetén).
3. Elegendő alvás: A stressz és az alvás ciklust alkot. Az alvás természetesen korlátozza a stresszt, és a kevesebb stressz jobb alváshoz vezethet. Az alvás alatti gyomorégés tüneteinek elkerülése érdekében emelt fejjel (test felső felével) aludjon.
4. Próbáljon ki különböző relaxációs technikákat: jógát, tai chit vagy relaxációs zenét stb.
5. Tanuljon meg nemet mondani: részesítse előnyben azokat a barátokat és tevékenységeket, amelyeket szeret. Rendben van elutasítani azokat a dolgokat, amelyek nem prioritások az Ön számára!
6. Nevessen: pihenjen egy szórakoztató filmmel vagy könyvvel. Találkozzon barátaival. A nevetés az egyik legjobb természetes stresszoldó.

Masztika reflux esetén

Valószínű, hogy a szakorvos kíméletes természetes szerekkel javasolja a reflux kezelését, amelyeknek nincsenek mellékhatásai és nem terhelik a szervezetet.

A pisztácia lencsetermő gyantája hagyományos természetes recept a gyomorégésre és a rossz leheletre. Általában nyers masztikakristályokat rágcsálnak.

Masztika és reflux, nyelőcső refluxbetegség

Hatékonyabb forma a masztika kapszula, egy tiszta, természetes étrend-kiegészítő az emésztőrendszer megfelelő működéséhez, amely tiszta masztika port tartalmaz és a hatóanyagot közvetlenül a hatás helyére juttatja. A masztika porral készült kapszulák adalékanyagok nélkül a leghatékonyabbak. Megelőzés céljából adott esetben prebiotikumokkal kiegészített masztika porral készült kapszulákat is fogyasztanak 60:40 arányban.

Milyen tapasztalatokkal rendelkeznek a Masticlife felhasználói?

Blogunkban elérhetők a Masticlife kapszulák felhasználóinak autentikus beszámolói, köztük azoké is, akik refluxban szenvednek. Bár sokan közülük hatékony kezelésnek tartják a masztika kapszulát a refluxbetegségre, mi szkeptikusabbak vagyunk. A masztika ugyanis inkább nagyon hatékonyan enyhíti a nyelőcső záróizom helytelen működésének kellemetlen következményeit, és a gyógyulás érzését kelti. Nem valószínű, hogy a masztika kúra képes lenne "megjavítani" a záróizmot. Mindenesetre figyelemmel kísérjük a kutatásokat, és nagyon örülnénk, ha bebizonyosodna tévedésünk, és sok beteg lelkesedése igazolódna.