Székrekedés

A krónikus székrekedés rendszertelen vagy nehézkes székletürítést jelent, amely hetekig vagy tovább tart. A székrekedést általában hetente kevesebb mint három székletürítésként írják le. A krónikus székrekedés kezelése részben az októl függ. Bizonyos esetekben azonban az ok soha nem derül ki.

Cikk tartalma: Székrekedés

• Mi a székrekedés?
• Tünetek
• Okok
• Komplikációk
• Megelőzés
• Kezelés

Mi a székrekedés?

A székrekedés rendszertelen vagy nehézkes székletürítést jelent. A széklet gyakran kemény és száraz.

Krónikus székrekedés tünetei

A krónikus székrekedés tünetei a következők:

• kevesebb mint három széklet hetente, csomós vagy kemény széklet
• székletürítési inger
• olyan érzés, mintha elzáródás lenne a végbélben, ami megakadályozza a székletürítést, olyan érzés, hogy a széklet nem tud teljesen kiürülni a végbélből.

A székrekedés krónikusnak tekinthető, ha az elmúlt három hónapban a fenti tünetek közül kettőt vagy többet tapasztalt.

Okok

A székrekedés leggyakrabban akkor fordul elő, amikor a széklet túl lassan halad az emésztőrendszeren keresztül, vagy nem ürül ki hatékonyan a végbélnyíláson keresztül, ami miatt a széklet kemény és száraz lehet. A krónikus székrekedésnek számos lehetséges oka lehet.

A vastagbél vagy a végbél elzáródása

A vastagbélben vagy a végbélben lévő elzáródott járatok lelassíthatják vagy leállíthatják a székletürítést.

Az okok a következők:

• apró repedések a végbélnyílás körüli bőrön (anális fissura)
• bélelzáródás (bélelzáródás)
• vastagbélrák
• a vastagbél szűkülete (bélszűkület)
• más hasi rák, amely a vastagbélre vagy a végbélre nyom, a végbél kitüremkedése a hüvely hátsó falán keresztül

Problémák a vastagbél és a végbél körüli idegekkel

A neurológiai problémák befolyásolhatják azokat az idegeket, amelyek a vastagbél és a végbél izmainak összehúzódását és a széklet belekben történő mozgatását okozzák. Az okok a következők:

• a testi funkciókat szabályozó idegek károsodása (autonóm neuropátia)
• Szklerózis multiplex
• Parkinson-kór
• gerincvelő-sérülés
• stroke

Problémák az ürítésben részt vevő izmokkal

A székletürítésben részt vevő medencefenék izmainak problémái krónikus székrekedést okozhatnak. Ezek a problémák a következők lehetnek:

• képtelen ellazítani a medenceizmokat a hólyag kiürítéséhez, a medenceizmok nem megfelelően koordinálják a relaxációt és az összehúzódást
• gyengült medenceizmok

A szervezet hormonjait befolyásoló egészségügyi állapotok

A hormonok segítenek fenntartani a folyadékegyensúlyt a szervezetben. A hormonháztartást megzavaró betegségek és állapotok székrekedéshez vezethetnek, beleértve:

• Cukorbetegség
• túlműködő mellékpajzsmirigyek (hiperparatireózis)
• terhesség
• alulműködő pajzsmirigy (hypothyreosis)

Egyéb tényezők

A krónikus székrekedés kockázatát növelő tényezők a következők:

• idősebb felnőttnek lenni
• nőnek lenni
• kiszáradás
• alacsony rosttartalmú étrend
• kevés vagy semmilyen fizikai aktivitás
• bizonyos gyógyszerek szedése, beleértve a nyugtatókat, opioid fájdalomcsillapítókat, egyes antidepresszánsokat vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszereket; mentális betegség, például depresszió vagy étkezési zavar;

Komplikációk

A krónikus székrekedés szövődményei a következők:

1. duzzadt vénák a végbélnyílásban (aranyér)
2. szakadt bőr a végbélnyílásban (anális repedés)
3. kiüríthetetlen széklet (székletimpusztulás)
4. a végbélnyílásból kiálló bél (végbélsüllyedés)

A székrekedés megelőzése

A krónikus székrekedés a következő módokon előzhető meg.

1. Tartalmazzon sok magas rosttartalmú ételt az étrendjében : babot, zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonát.
2. Fogyassz kevesebb alacsony rosttartalmú ételt, például feldolgozott élelmiszereket, tejtermékeket és hústermékeket.
3. Fogyasszon sok folyadékot.
4. Maradj a lehető legaktívabb, és próbálj meg rendszeresen mozogni.
5. Próbáld kezelni a stresszt.
6. Ne hagyja figyelmen kívül a székletürítési ingert. Próbáljon meg rendszeres székletürítést kialakítani, különösen étkezés után.
7. Győződjön meg róla, hogy a szilárd ételeket enni kezdő gyermekek étrendjében elegendő rost van.

A székrekedés kezelése

A krónikus székrekedés kezelése általában étrendi és életmódbeli változtatásokkal kezdődik , hogy növeljék a széklet belekben történő mozgásának sebességét. Ha ezek a változtatások nem segítenek, orvosa gyógyszeres kezelést vagy műtétet javasolhat.

Étrend és életmód megváltoztatása

Orvosa a következő változtatásokat javasolhatja a székrekedés enyhítésére:

• Növeld a rostbeviteled. A rostok bevitele növelni fogja a széklet mennyiségét, és segít abban, hogy gyorsabban áthaladjon a belekben. Fokozatosan kezdj el naponta több friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. Válassz teljes kiőrlésű kenyeret és gabonapelyhet. Orvosod javasolhat egy meghatározott gramm rostot, amelyet naponta el kell fogyasztanod. Általánosságban elmondható, hogy minden napi 1000 kalóriánként 14 gramm rostot célozz meg. A rostbevitel hirtelen növekedése puffadást és gázképződést okozhat, ezért lassan kezdj, és néhány hét alatt haladj felfelé a célodig.
• Mozogjon a hét legtöbb napján. A fizikai aktivitás fokozza a bélrendszer izomaktivitását. Próbáljon meg a hét legtöbb napján testmozgást beiktatni. Ha még nem sportol, beszéljen orvosával arról, hogy elég egészséges-e ahhoz, hogy elkezdje.
• Ne hagyd figyelmen kívül a székletürítési ingert. Ne rohanj a mosdóba, és adj magadnak elég időt a belek kiürítésére zavaró tényezők vagy sietség nélkül.

Hashajtó

Többféle hashajtó létezik. Mindegyik egy kicsit másképp működik, és megkönnyíti a bélmozgást.

Egyéb gyógyszerek

Ha a vény nélkül kapható gyógyszerek nem segítenek a krónikus székrekedésen, orvosa vényköteles gyógyszereket javasolhat, különösen, ha irritábilis bél szindrómája van.

Masztix székrekedés ellen

• A székrekedéshez ajánlott napi masztix adagja 1,2 g - 1,6 g.
• Két adagban vegyen be reggel és este, mindig legalább 30 perccel étkezés előtt, vagy legalább 2 órával étkezés után.

Ajánlott masztix kiegészítők székrekedéshez

• Masticha+ Prebiotikum: 2 x 3 kapszula naponta
• Masticha Comfort: 2 x 1 zacskó naponta
• Mastic rágótabletták: napi 2-4

^{Szöveg forrása: Mayo klinika, kép forrása: pixabay}