5 tipp az étkezéshez gyomorfekély (H. pylori fertőzés) esetén

Cikk tartalma: 5 tipp az étkezéshez gyomorfekély (H. pylori fertőzés) esetén

• Mi történik az emésztéssel gyomorfekély esetén?
• Gyakran ismételt kérdések
• Egy utolsó szó

A gyomorfekély vagy peptikus fekély a gyomor nyálkahártyájában, és néha a vékonybél felső részében kialakuló sebek. Ezt a betegséget a Helicobacter pylori nevű baktérium okozza.

Bár a fertőzés elsődleges kezelési módja a masztixkiegészítők vagy gyógyszerek, az étrend módosítása megakadályozza annak kiújulását és biztosítja annak hatékonyságát.

A gyomorfekély kezelése magában foglalja az olyan ételek kerülését, amelyek irritálhatják vagy tovább irritálhatják a gyomornyálkahártyát, mint például a sós és zsíros ételek, a feldolgozott húsok, az alkoholos italok , a kávé és a fűszeres ételek. Ezenkívül a gyomorfekély gyógyulását elősegítő ételek, például a probiotikumokat és prebiotikumokat tartalmazó ételek választása is segít.

Tudjon meg többet ezekről az étrendi tippekről és arról, hogyan támogatják a Helicobacter pylori fertőzés kezelését:

• Kerüld a sós és zsíros ételeket.
• Tartózkodjon az alkohol és a kávé fogyasztásától.
• Vegyen fel több probiotikumokban gazdag ételt az étrendjébe
• Egyél több brokkolit és kelbimbót
• Igyál vizet tiszta és biztonságos forrásból

1. Kerüld a sós és zsíros ételeket

A magas nátrium- és zsírtartalmú étrend nemcsak a gyomorfekély kialakulásának kockázatát növeli, hanem fertőzés esetén súlyosbíthatja is az állapotot. Például a magas sótartalmú étrend olyan géneket indít el, amelyek aktívabbá teszik a Helicobacter pylori baktériumot a gyomorban, gyulladást és a gyomorelváltozások terjedését okozva.

Eközben tegyük fel, hogy az étrended sok zsírt tartalmaz, különösen egészségtelen forrásokból. Ebben az esetben nagyobb valószínűséggel változtatod meg a gyomrodban lévő környezetet, ami ideális a mikrobák, különösen a Helicobacter szaporodásához.

Ezen információk alapján kerülje a következő ételeket, és maradjon a gyümölcsöknél és zöldségeknél:

• Sült ételek
• Fagyasztott élelmiszerek
• Teljes zsírtartalmú tejtermékek
• Feldolgozott hús
• Sózott diófélék
• Konzervek

2. Kerüld az alkohol és a kávé fogyasztását

A gyakori, nagy mennyiségű alkoholfogyasztás irritálja még az egészséges gyomornyálkahártyát is, nemhogy a fekélyeseket. Szöveti gyulladáshoz vezet és súlyosbítja az irritációt.

Másrészt a kávé elősegíti a gyomorsav termelődését. Ezért a kávé és más koffeintartalmú italok potenciálisan súlyosbíthatják az állapotot, ha már van gyomorfekélyed, gyomorhurutod vagy gastrooesophagealis reflux betegséged (GERD) .

Vannak azonban olyan állapotok, amelyekben a kávénak csekély vagy semmilyen hatása nincs a gyomorfekélyre. Ennek ellenére a legjobb, ha orvoshoz fordulsz a kávéfogyasztás szabályozásával kapcsolatban.

Bár korlátozni kell ezeket a népszerű italokat, találhat jobb alternatívákat, amelyek nem súlyosbítják a fekélyeket, miközben elősegítik a gyógyulást és a felépülést. Ilyen italok például a zöld tea és a káposztalé.

Például a zöld tea olyan tulajdonságokkal és antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek enyhítik a gyomorhurut és a gyomorfekély tüneteit. Emellett képes elpusztítani a Helicobacter baktériumot is. Ez, többek között, a zöld teát a világ legegészségesebb italává teszi.

3. Adjon hozzá több probiotikumokban gazdag ételt az étrendjéhez

Az antibiotikumok mellett a probiotikumok is segítenek a Helicobacter pylori elpusztításában. Ezek a jó baktériumok egyensúlyban tartják a bélrendszer mikrobiális populációját, megszüntetik a fertőzést, és csökkentik a gyulladást és a gyomornyálkahártya elváltozásainak kialakulását.

A bélrendszer mikrobiális környezetének javítása és a gyomornyálkahártya gyógyulásának elősegítése érdekében fontolja meg a következő ételek hozzáadását az étrendjéhez.

• Joghurt
• Kombucsa
• Kefir
• Kimchi
• Savanyú káposzta
• Tempeh
• Miso

Ezek az élelmiszerek probiotikumokat tartalmaznak, amelyek a Helicobacter pylori ellen hatnak, és elősegítik a gyomorfekély gyógyulását.

Legyen óvatos masztix és probiotikumok használatakor

Bár a prebiotikumokkal nincs probléma, a probiotikumokat mindig 3 órával a masztix bevétele után kell bevenni. Soha ne fogyasszunk olyan termékeket, amelyekben a masztix és a probiotikumok egyszerre hatnak a gyomorra. Az ok egyszerű, és a masztix hatékonyságában rejlik a baktériumok, például a Helicobacter pylori elpusztításában. Ugyanezen okból a masztix csökkentené a használt probiotikumok hatékonyságát. A háromórás időköz elegendő és biztonságos a masztix és a probiotikumok erős hatásának fenntartásához.

Tudtad?

A prebiotikumok olyan specifikus rostok, amelyek elősegítik a jó baktériumok szaporodását a belekben. A probiotikumok ezzel szemben az egészséges baktériumokra és élesztőgombákra utalnak, amelyek a szervezetben élnek. Biztosítják a megfelelő emésztési folyamatokat és javítják az immunitást a fertőzésekkel szemben.

4. Egyél több brokkolit és kelbimbót

Gyomorfekély esetén ajánlott több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, de ha brokkolit, kelbimbót és más keresztesvirágú zöldségeket is beiktatsz az étrendedbe, felgyorsíthatod a gyógyulási folyamatot.

Először is, ezek a zöldségek kiváló prebiotikumforrások, amelyek támogatják az egészséges baktériumokat. Ez segít leküzdeni a kórokozó vagy betegséget okozó baktériumok, például a Helicobacter pylori által okozott fertőzéseket.

Ezenkívül a tanulmány megerősítette, hogy a brokkoli csíra segíthet elpusztítani a Helicobacter baktériumokat, ami arra utal, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a gyomorfekély kórokozója ellen hatnak.

Tudtad, ugye?

A brokkoli számos más tápanyagot is tartalmaz, beleértve a folsavat is, így nemcsak gyomorfekélyben szenvedőknek ajánlott, hanem várandós nők számára is ideális.

5. Igyál vizet tiszta és biztonságos forrásból

Ha még nem tetted meg, mindenképpen igyál legalább nyolc pohár vizet naponta. Ez a szokás segít az általános egészség megőrzésében, és gyomorfekély esetén csökkenti a fertőzés okozta irritációt.

Egy tanulmány szerint a víz segít semlegesíteni a gyomornedveket azáltal, hogy növeli azok pH-értékét. Hasonló hatása van, mint a savlekötőknek. A legjobb eredmény elérése érdekében kérdezze meg orvosát vagy táplálkozási tanácsadóját az ideális napi vízfogyasztásról, az Ön állapotához igazítva.

Amellett, hogy mennyi vizet kell innod, győződj meg arról is, hogy a vízforrásod tiszta és biztonságos. Ellenkező esetben súlyosbíthatja a fekélyeidet. A Helicobacter pylori a nyálból, a piszkos edényekből és a szennyezett vízből is bejuthat.

Mi történik az emésztéssel gyomorfekély esetén?

A gyomorfekély gyakori tünetei közé tartozik a gyomorfájdalom, különösen a köldök és az alsó bordák között.

Puffadást és hányingert is tapasztalhat. Ezenkívül gyakori hányás, savas reflux, elszíneződött széklet és állandó böfögés is valószínű. Ezen tünetek mellett a Helicobacter pylori étvágytalanságot és az azt követő fogyást is okoz.

A kezeletlen Helicobacter pylori fertőzés belső vérzéshez vezethet, amelyet székletvizsgálattal lehet kimutatni. Enyhe gyomorfekély esetén a vér szabad szemmel nem látható, de mikroszkópos és kémiai vizsgálattal kimutatható a széklet okkult vérvizsgálatával.

Súlyos esetekben a nem orvosilag kezelt peptikus fekélyek perforációt okozhatnak, amikor lyuk keletkezik a gyomor vagy a bélnyálkahártyában, súlyosbítva a fertőzést. Ezenkívül megnő más krónikus emésztőrendszeri betegségek, például a gyomor- és vastagbélrák kockázata.

Szakmai tanácsadás

Ha gyomorfekély tünetei jelentkeznek, forduljon orvosához, aki a megfelelő laboratóriumi vizsgálatokhoz irányítja Önt. Bár a házi gyógymódok enyhíthetik a fájdalmat és a kellemetlenségeket, nem elegendőek a betegség pontos kezeléséhez.

A Helicobacter pylori fertőzés tünetei mellett a gyomorfekély kialakulásának kockázatát is szem előtt kell tartani.

Például a gyomornyálkahártya gyulladását okozó, vény nélkül kapható gyógyszerek szedése fogékonyabbá tesz a Helicobacter pylori fertőzésre.

Gyakran ismételt kérdések

Milyen ételek gyógyítják a gyomornyálkahártyát?

A bélgyógyulást támogató, erősen ajánlott ételek közé tartoznak a probiotikumok, mint például az erjesztett zöldségek, a joghurt és a kombucha, a lazac, a leveles zöldségek, a banán, a csontleves, az ananász, a kivi, a kókusztej, a brokkoli és a zöld tea. A legjobb eredmény elérése érdekében orvosával vagy táplálkozási szakértőjével együttműködve személyre szabott étrendet kell kidolgoznia a H. pylori fertőzés csökkentése érdekében.

Mi öli meg gyorsan a Helicobacter pylori-t?

Az antibiotikumok, mint például a metronidazol, tinidazol, tetraciklin és amoxicillin, elpusztítják a Helicobacter pylori baktériumot a gyomornyálkahártyából. Az adagolás és a kezelés időtartama azonban az orvos diagnózisától függ, aki megállapítja a betegség súlyosságát. Ezenkívül más gyógyszereket is felírhatnak a gyomornedv szabályozására.

Tudta , hogy a masztix az egyetlen természetes anyag, amely elpusztítja a Helicobacter pylori baktériumot ? Ezzel a témával foglalkozott egy 1998-ban a The New England Journal of Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány.

Milyen vitaminok jók a Helicobacter pylori ellen?

A C-vitamin , vagy aszkorbinsav, egy kulcsfontosságú vitamin, amely segíthet a gyomorfekély kezelésében. Egy 2018-as áttekintés szerint a Helicobacter pylori fertőzés összefüggésben áll a C-vitamin-hiányos állapottal. Emellett segít erősíteni az immunrendszert azáltal, hogy elősegíti a fehérvérsejtek migrációját a fertőzés helyére.

A C-vitamin mellett azonban a baktérium által okozott gyomorfekélyben szenvedőknek növelniük kell a B12-vitamin természetes forrásainak bevitelét is. A B12-vitamin hiánya lehet fertőzés következménye, de a gyomorfekély kialakulásának egyik mozgatórugója is lehet.

Következtetés

A Helicobacter pylori fertőzés kezelése magában foglalhatja a felírt antibiotikumok alkalmazását. A megfelelő étrendi változtatásokkal azonban elősegítheti a kezelés hatékonyabb működését, sőt felgyorsíthatja azt. Tehát miután diagnosztizáltak Önnél gyomorfekélyt, esetleg egy Helicobacter pylori székletvizsgálattal , beszéljen orvosával azokról az ételekről, amelyeket fogyasztania és kerülnie kell.

Bár a listánk lényegében általános tippeket tartalmaz a gyomorfekélyes étkezéshez, az orvosával való konzultáció lehetővé teszi, hogy leszűkítse a legjobb lehetőségeket, és figyelembe vegye az olyan tényezőket, mint a ritka ételallergiák.