Reflux vagy gastrooesophagealis reflux betegség

Gastrooesophagealis reflux betegség, GERD, legyengült nyelőcső záróizom, gyomorégés és savanyú szájüregi panaszok – ezek mind olyan egészségügyi problémák, amelyekről gyakran hallunk. Ebben a cikkben összefoglaljuk a refluxról, tüneteiről és jeleiről, okairól és kezelési lehetőségeiről szóló alapvető információkat.

Ebben a cikkben a következőkre fogunk összpontosítani:

• Mi a nyelőcső és hol található az emberi testben?
• Mi a gastrooesophagealis reflux?
• A nyelőcső reflux tünetei
• A reflux következményei
• A reflux okai. Hogyan és miért kell diagnosztizálni?
• Refluxot okozó ételek: mit (tiltsunk) enni és (tiltsunk) inni?
• Reflux kezelés
• Gyógyszerek
• Életmódváltás reflux esetén
• Diéta
• Vénasszonyok meséi: tej, joghurt, almaecet, gyömbér, méz és citromos víz
• A stressz okozhat refluxot? Mi a stresszreflux?
• Hogyan kezeljük a stressz okozta refluxot?
• Masztix refluxhoz

Mi a nyelőcső?

A nyelőcső az emésztőrendszer csőszerű része, amely összeköti a garatot és a gyomrot. Körülbelül 25 cm hosszú. A megrágott étel a nyelőcsövön keresztül a gyomorba jut. A légcső mögött található.

Nyelőcső reflux

A gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) egy kellemetlen betegség, amely azonnal gyomorégéssel és savanyú vagy keserű szájérzettel jelentkezik. Ezen közvetlen tünetek mellett a reflux gyakori oka a nyelőcső és a hangszálak gyulladásának, a rekedtségnek és a fogszuvasodásnak .

Reflux nyelőcsőbetegség esetén a nyelőcső záróizma nem működik megfelelően. A gyomor tartalma a legyengült nyelőcső záróizomon keresztül visszaáramlik a nyelőcsőbe, majd vissza az emésztőrendszerbe. A sósav az étel savas részeivel együtt károsítja a nyelőcső, a garat és a száj nyálkahártyáját . A nyelőcső gyulladása akkor alakul ki, amikor a gyomornedvek hosszú időn keresztül károsítják a nyelőcső nyálkahártyáját.

A reflux és a nyelőcsőbetegség tünetei a következők:

• égő érzés a mellkasban és a torokban
• kellemetlen keserűség érzése a szájban
• nyomás a szegycsont mögött
• böfögés
• gyomorrontás
• vagy nyelési nehézség

A reflux tünetei:

1. rossz lehelet
2. fogszuvasodás és ínygyulladás
3. égő érzés a torokban
4. nyelési nehézség
5. rekedtség és hangproblémák
6. asztma
7. köhögés
8. a nyelőcső gyulladása
9. gyakori köhögés, váladékozás

A nyelőcső reflux oka. Hogyan és miért kell diagnosztizálni a nyelőcső refluxot?

Fontos megjegyezni, hogy a nyelőcső-záróizom problémái mindenkit, vagy szinte mindenkit érintenek élete során. A kisgyermekeknél viszonylag gyakori problémákon kívül a refluxot bizonyos ételek (különösen a fűszeres ételek) vagy italok (különösen az alkohol) is kiválthatják. A stressz és a pszichológiai tényezők is kiválthatják.

Refluxot okozó ételek: mit (tiltsunk) enni és (tiltsunk) inni?

Lehetetlen általánosságban megmondani, hogy mikor és mely ételek után súlyosbodik a reflux. Ez nagyon egyéni dolog. De általánosságban elmondható, hogy bizonyos ételek és ételek gyakrabban okoznak refluxot és gyomorégést . A gyomorégés és a reflux kiváltó okai a következők:

• édes ételek és csokoládé
• gyorsétterem
• alkohol - különösen bor
• koffeintartalmú italok - kávé és tea
• mentatea
• néhány gyümölcs és zöldség - hagyma, fokhagyma, paradicsom, káposzta ...

Kezelés: gyógyszerek, életmódváltás és diéta

Gyógyszerek

A nyelőcső krónikus problémái egészségügyi problémát jelentenek. Ha a reflux tünetei továbbra is fennállnak, orvoshoz kell fordulni. A reflux kezelésének diagnózison kell alapulnia. Ez többféleképpen is elvégezhető, a nyál- és szájüregi savasságvizsgálatoktól kezdve a gasztroszkópiáig .

A reflux problémájába, diagnosztikájának és kezelésének leírását kiválóan bemutatja az Extraoesophagealis reflux betegség - interdiszciplináris konszenzus című szöveg, amely a Szlovák Orvosok Folyóiratában jelent meg 2011-ben. A cikk többek között megállapítja a nyelőcső-reflux betegség és más nyelőcső-rendellenességek növekvő előfordulását, és egyúttal összefüggésbe hozza azokat más szervek problémáival, beleértve az összes manifesztáció részletes felsorolását is. A cikkek kiterjedt áttekintést nyújtanak az ajánlott szakirodalomról. A "Nyelőcsőgyulladás kezelése" téma ezért világos kontextust kap ebben a folyóiratban, és ha mélyebben érdekli ez a téma, javasoljuk, hogy olvassa el a cikket.

A diagnózis felállítása után az orvos dönt a teendőkről, amely magában foglalhatja bizonyos gyógyszerek vagy gyógyszerkombinációk felírását a nehézségek kezelése és a tünetek elnyomása érdekében:

• savlekötők - a savlekötőket gyakran ajánlják először a gyomorégés és a reflux egyéb enyhe tüneteinek enyhítésére
• gyomorsavtermelést csökkentő gyógyszerek - protonpumpa-gátlók
• prokinetikumok, amelyek elősegítik a gyomor gyorsabb ürülését

Életmódváltás reflux esetén

A reflux és a gyomorégés tüneteinek enyhítésére tanácsos megfontolni étkezési szokásainak és életmódjának megváltoztatását . Javasoljuk, hogy kezdjen el étkezési naplót vezetni . Gondosan jegyezze fel azokat az ételeket és italokat, amelyek súlyosbítják a tüneteit. És teljesen hagyja ki ezeket az ételeket az étrendjéből, vagy legalábbis jelentősen korlátozza őket! A tünetek enyhítésére és enyhítésére vonatkozó általános szabályok a következők:

1. Kerülje a refluxot és gyomorégést okozó ételeket és italokat : csokoládét és édes ételeket, mentateát, zsíros ételeket és gyorsételeket, koffeintartalmú italokat, alkoholos italokat. Gyümölcsökből és zöldségekből: citrusféléket, paradicsomot, fokhagymát stb. Kerülje a fűszeres ételeket.
2. Egyél lassan és kisebb adagokban . Szánj időt az étkezésre. Ne csinálj semmi mást, egyél lassan és nyugodtan. Ha éjszaka refluxtól és gyomorégéstől szenvedsz, ne egyél lefekvés előtt 2-3 órával. Minden falatot alaposan rágj meg - ez is csökkenti a kellemetlenségeket.
3. Hagyja abba a dohányzást. (Sok más okból is, nem csak a reflux miatt.)
4. Fogyjon le . Ha Ön elhízott, a reflux és a gyomorégés tünetei gyakoribbak és tartósabbak lehetnek.
5. Ne stresszelj . A stressz nem tesz jót az emésztésnek. Egyél békében, lazíts evés közben. És ne csak evés közben. Lazíts. Adj magadnak néhány (tucat) percet a nap folyamán csak magadnak. Menj el sétálni, ülj le a kedvenc könyveddel vagy sorozatoddal. Aludj eleget.

Étrend: a refluxot (gyomorégést) enyhítő ételek

Sok étel segíthet enyhíteni a gyomorsavtermelést és a gyomorégést. A reflux diéta során kerülendő fő ételek a következők:

• magas rosttartalmú ételek (teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, kuszkusz, barna rizs, édesburgonya, sárgarépa, cékla, zöld zöldségek, például spárga, brokkoli és zöldbab)
• lúgosító ételek (banán, dinnye, karfiol, édeskömény, diófélék...)
• magas víztartalmú ételek (uborka, saláta, görögdinnye, levesek - húslevesek, gyógyteák)

7 napos reflux diéta: Hosszú távú enyhülésért

Vénasszonyok meséi: tej, joghurt, almaecet, gyömbér, méz és citromos víz

Tej

Segít a tej a gyomorégésen? Talán? De hogyan? A tej különböző fajtákban kapható – teljes, félzsíros, sovány vagy zsírszegény. A tejben található zsír súlyosbíthatja a savas refluxot és a gyomorégést . A sovány tej azonban pufferként működhet a gyomornyálkahártya és a gyomor savas tartalma között, így gyorsan enyhíti a gyomorégés tüneteit.

Joghurt

Az alacsony zsírtartalmú joghurt ugyanolyan nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, mint a sovány tej , és egészséges adag probiotikumokat (jó baktériumokat, amelyek javítják az emésztést) is tartalmaz.

Almaecet

Egy kis mennyiségű, vízzel hígított almaecet enyhíti a savas reflux érzését.

Gyömbér

A gyömbér az egyik legjobb emésztést segítő szer a tulajdonságainak köszönhetően. Lúgosító és gyulladáscsökkentő hatású, amely nyugtatja az irritált emésztőrendszert. Kis kortyokban fogyasztva gyorsan enyhíti a gyomorégést.

Mézes-citromos víz

A citromlé nagyon savas, de kis mennyiségben meleg vízzel és mézzel elkeverve lúgosító hatású, amely semlegesíti a gyomorsavat . A méz természetes antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek védik a sejtek egészségét.

Vigyázz a mentával!

A borsmentateának állítólag nyugtató hatása van a gyomorra, de sajnos gyakran savas refluxot okoz.

A stressz okozhat refluxot? Mi a stresszreflux?

Észrevetted már, hogy a refluxos tünetekkel járó egészségügyi problémáid stresszes helyzetekben jelentkeznek? Például, amikor állásinterjúra mész, vagy egy fontos családi esemény előtt? Nem vagy egyedül. A stressz és a stresszes helyzetek negatívan befolyásolhatják az egészségügyi problémáidat. Egyes tanulmányok összefüggést mutatnak ki a stressz, a gyomorégés és a reflux között.

Hogyan kezeljük a stressz okozta refluxot?

A tudósok úgy vélik, hogy a stressz kémiai változásokat okozhat az agyban, amelyek növelik a fájdalomreceptorok érzékenységét, így érzékenyebbé válunk a savszint akár kismértékű emelkedésére is. A stressz csökkentheti a prosztaglandinoknak nevezett anyagok termelődését is, amelyek normális esetben védik a gyomrot a sav hatásaitól. A stressz a kimerültséggel kombinálva gyakoribb savas refluxhoz vezethet . A stressz okozta refluxot számos módszerrel lehet kezelni.

Mit tehetek?

A stresszkezelési technikák elsajátítása segíthet csökkenteni az olyan kockázatokat, mint a szívbetegség, a stroke, az elhízás, az irritábilis bél szindróma és a depresszió. Minél jobban kezeled a stresszt, annál jobban fogod érezni magad.

1. Testmozgás és sport: segítenek ellazítani a feszült izmokat és természetes hormonokat szabadítani, amelyek jó közérzetet biztosítanak. A rendszeres testmozgás a fogyásban is segít, aminek a hasra és a gyomorra nehezedő nyomás csökkenéséhez kell vezetnie.
2. Étrend módosítása : Ez nagyon fontos, mivel stresszes állapotban nagyobb valószínűséggel lesz érzékeny a gyomorégést kiváltó ételekre (csokoládé, koffein, citrusfélék és gyümölcslevek, paradicsom, fűszeres és zsíros ételek). Módosítsa étrendjét, és illesszen be többet a fent említett ételekből (lásd a - Étrend: refluxot segítő ételek című részt).
3. Aludj eleget: A stressz és az alvás ciklust alkot. Az alvás természetes módon csökkenti a stresszt, és a kevesebb stressz jobb alváshoz vezethet. A gyomorégés tüneteinek elkerülése érdekében alvás közben emelt fejjel (tested felső felével) aludj.
4. Próbálj ki különböző relaxációs technikákat : jógát, tai chit, relaxációs zenét stb.
5. Tanulj meg nemet mondani : rangsorold a barátaidat és a számodra kedves tevékenységeket. Rendben van, ha nemet mondasz olyan dolgokra, amik nem fontosak számodra!
6. Nevetés: Lazíts egy vicces filmmel vagy könyvvel. Találkozz a barátaiddal. A nevetés az egyik legjobb természetes stresszoldó.

Masztix refluxhoz

Valószínűleg egy szakember a reflux kezelését olyan kíméletes természetes gyógymódokkal fogja javasolni, amelyeknek nincsenek mellékhatásai és nem terhelik a szervezetet.

A Pistacia lentiscus gyanta egy hagyományos természetes gyógymód a gyomorégés és a rossz lehelet ellen. A nyers masztixkristályokat általában rágják.

Masticus és reflux, gastrooesophagealis reflux betegség

Hatékonyabb forma a masztix kapszula , egy tisztán természetes étrend-kiegészítő az emésztőrendszer megfelelő működéséhez, amely tiszta masztix port tartalmaz, és a hatóanyagot közvetlenül a hatás helyére szállítja. A leghatékonyabbak az adalékanyagok nélküli masztix port tartalmazó kapszulák. Megelőzésre 60:40 arányban prebiotikumokkal kiegészített masztix port tartalmazó kapszulák is használhatók.

Mik a Masticlife felhasználóinak tapasztalatai?

Blogunk hiteles véleményeket tartalmaz a Masticlife kapszulák felhasználóitól, beleértve a refluxban szenvedőket is. Bár sokan a masztix kapszulákat hatékony kezelésnek tartják a gyomor-nyelőcső reflux betegség esetén, mi szkeptikusabbak vagyunk. A masztix hatékonyan elnyomja a nyelőcső záróizom nem megfelelő működésének kellemetlen következményeit, és gyógyulási érzést biztosít. Nem valószínű, hogy a masztix kezelés képes lesz "megjavítani" a záróizmot. Mindenesetre figyelemmel kísérjük a kutatásokat, és nagyon örülnénk, ha tévedésünk beigazolódna, és fordítva, sok beteg lelkesedése is beigazolódna.