Székrekedés

A cikk tartalma: Székrekedés

• Mi a székrekedés
• Tünetek
• Okok
• Komplikációk
• Megelőzés
• Kezelés

Mi a székrekedés  

A székrekedés szabálytalan vagy nehéz székletürítést jelent. A széklet gyakran kemény és száraz.  

A krónikus székrekedés tünetei

A krónikus székrekedés tünetei a következők:

• kevesebb mint heti három széklet, göröngyös vagy kemény széklet
• székletürítési inger
• az az érzés, hogy akadály van a végbélben, ami gátolja a székletürítést, az az érzés, hogy nem tudja teljesen kiüríteni a székletet a végbélből

A székrekedés krónikusnak tekinthető, ha a felsorolt tünetek közül kettő vagy több jelentkezett az elmúlt három hónapban.  

Tudjon meg többet arról, hogyan működik az emésztés és mi befolyásolja az emésztőrendszert, áttekintésünkből.

Okok

A székrekedés leggyakrabban akkor fordul elő, amikor a széklet túl lassan halad az emésztőrendszerben, vagy nem ürül ki hatékonyan a végbélből, ami a széklet kemény és száraz állapotát okozhatja. A krónikus székrekedésnek számos lehetséges oka van. 

Vastagbél vagy végbél elzáródása

Az elzáródott járatok a vastagbélben vagy a végbélben lassíthatják vagy leállíthatják a széklet mozgását.

Az okok a következők:

• apró repedések a végbélnyílás körüli bőrön (anális fisszúra)
• bélelzáródás (bélfekély)
• vastagbélrák
• a vastagbél szűkülete (bél strictura)
• más hasi daganatos megbetegedések, amelyek nyomást gyakorolnak a vastagbélre vagy a végbélre, a végbél kiemelkedése a hüvely hátsó falán keresztül

Problémák a vastagbél és a végbél körüli idegekkel

Neurológiai problémák befolyásolhatják azokat az idegeket, amelyek a vastagbél és a végbél izmait összehúzódásra késztetik, és a székletet a bélben továbbítják. Az okok a következők:

• azokat az idegeket érő károsodás, amelyek a testfunkciókat szabályozzák (autonóm neuropátia)
• Sclerosis multiplex
• Parkinson-kór
• gerincvelő-sérülés
• szélütés

Az ürítésben résztvevő izmok problémái

Az ürítésben résztvevő medenceizmok problémái krónikus székrekedést okozhatnak. Ezek a problémák a következők lehetnek:

• képtelenség a medenceizmok ellazítására az ürítéshez, a medenceizmok helytelen koordinációja az ellazulás és az összehúzódás között 
• gyengült medenceizmok

Hormonális egyensúlyt befolyásoló egészségügyi állapotok  

A hormonok segítenek fenntartani a szervezet folyadékegyensúlyát. Az olyan betegségek és állapotok, amelyek megzavarják a hormonális egyensúlyt, székrekedéshez vezethetnek, beleértve a következőket:

• Cukorbetegség
• mellékpajzsmirigy túlműködés (hyperparathyreosis)
• terhesség
• pajzsmirigy alulműködés (hypothyreosis)

Egyéb tényezők

A krónikus székrekedés kockázatát növelő tényezők a következők:

• idősebb felnőttkor
• nőnem
• kiszáradás
• alacsony rosttartalmú étrend
• kevés vagy semmilyen fizikai aktivitás
• egyes gyógyszerek szedése, beleértve a nyugtatókat, opioid fájdalomcsillapítókat, egyes antidepresszánsokat vagy vérnyomáscsökkentőket, mentális betegségek, mint a depresszió vagy az evészavar

Komplikációk

A krónikus székrekedés szövődményei a következők:

1. duzzadt vénák a végbélben (aranyér)
2. repedt bőr a végbélnyílásban (anális fisszúra)
3. nem kiüríthető széklet (székletelakadás)
4. a végbélből kiálló bél (végbél prolapsus)

A székrekedés megelőzése

A krónikus székrekedés megelőzhető a következő módokon:  

1. Étrendjébe sok rostban gazdag élelmiszert iktasson be: babot, zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonaféléket.
2. Kevesebb alacsony rosttartalmú élelmiszert fogyasszon, például feldolgozott élelmiszereket, tejtermékeket és húsételeket.
3. Igyon sok folyadékot.
4. Legyen a lehető legaktívabb, és igyekezzen rendszeresen sportolni.
5. Próbálja meg kezelni a stresszt.
6. Ne hagyja figyelmen kívül a székletürítési ingert. Igyekezzen rendszeres székletürítési szokásokat kialakítani, különösen étkezések után.
7. Ügyeljen arra, hogy a szilárd ételt elkezdő gyermekek elegendő rostot kapjanak az étrendjükben.

A székrekedés kezelése

A krónikus székrekedés kezelése általában az étrend és az életmód megváltoztatásával kezdődik, hogy felgyorsítsák a széklet mozgását a belekben. Ha ezek a változások nem segítenek, orvosa gyógyszereket vagy műtétet javasolhat.  

Étrend és életmód változtatás

Orvosa a következő változtatásokat javasolhatja a székrekedés enyhítésére:

• Növelje a rost bevitelét. A rost hozzáadása az étrendhez növeli a széklet tömegét és felgyorsítja annak áthaladását a belekben. Lassan kezdjen el minden nap több friss gyümölcsöt és zöldséget enni. Válasszon teljes kiőrlésű kenyeret és gabonaféléket. Orvosa javasolhatja, hogy mennyi rostot fogyasszon naponta. Általánosságban törekedjen napi 14 gramm rost bevitelére minden 1000 kalória után az étrendjében. A hirtelen rostbevitel növelése puffadást és gázképződést okozhat, ezért kezdje lassan, és hetek alatt érje el a célt.
• Gyakoroljon a hét legtöbb napján. A fizikai aktivitás növeli az izmok aktivitását a belekben. Próbáljon meg a hét legtöbb napján edzeni. Ha még nem edz, beszéljen orvosával, hogy elég egészséges-e az edzés megkezdéséhez.
• Ne hagyja figyelmen kívül a székletürítési ingert. Ne siessen a WC-re, és hagyjon elegendő időt az ürítésre, zavaró tényezők vagy sietség érzése nélkül.

Hashajtók

Többféle hashajtó létezik. Mindegyik kissé eltérően működik, és megkönnyíti a székletürítést.

Egyéb gyógyszerek

Ha a vény nélkül kapható gyógyszerek nem segítenek a krónikus székrekedésen, orvosa vényköteles gyógyszereket javasolhat, különösen, ha irritábilis bél szindrómában szenved.  

Gyakran ismételt kérdések a székrekedésről

^{Szöveg forrása: Mayo klinika, kép forrása: pixabay}

Érdekelheti még