Van összefüggés a reflux és a fáradtság között?

A gastrooesophagealis refluxbetegség, más néven reflux, fáradtságot okozhat azoknál az embereknél, akiknek a tünetek miatt alvászavarai vannak. Például az ember éjszaka többször is felébredhet köhögés miatt, vagy gyomorégéssel járó fájdalmai lehetnek.

A reflux elleni gyógyszereknek is lehetnek olyan mellékhatásai, amelyek álmatlanságot okoznak. Egy 2013-as tanulmány eredményei azt sugallják, hogy szignifikáns összefüggés van a stressz szintje és a reflux okozta gyulladás között. A stressz és a depresszió is álmatlan éjszakákhoz vezethet.

A fáradtság a reflux tünete?

A fáradtság, vagy pontosabban a kimerültség, más, mint a szokásos fáradtságérzet. Egy fáradt ember, aki nem aludta ki magát, másnap nehézségekkel küzdhet, és a szokásosnál kevesebbet akar tenni. A kimerültség azonban jelentős hatással lehet az egész mindennapi életre.

Az a személy, aki kimerültséget érez, úgy érzi, nincs elég energiája a mindennapi feladatok elvégzéséhez, és ez az érzés hosszú ideig fennáll. A fáradtság gyakran egy alapbetegség tünete, amelyet ki kell vizsgálni – a kezelés előtt az orvosnak diagnózist kell felállítania.

A reflux az egyik olyan állapot, amely megzavarhatja az alvási mintákat, és fáradtságot és kimerültséget okozhat. Ez egy olyan egészségügyi állapot, amikor a gyomorsav a nyelőcsőbe jut ahelyett, hogy a gyomorban maradna és segítené az emésztést. A reflux tünetei közé tartozik:

• Gyomorégés
• Mellkasi fájdalom
• Fokozott böfögés
• Torokfájás
• Száraz köhögés
• Rendkívüli fáradtság

Ha ezeket a tüneteket észleli, és egyidejűleg fáradtságot és kimerültséget érez, az reflux lehet, és érdemes orvoshoz fordulni.

Mi okozza a fáradtságot?

Különböző okai lehetnek annak, hogy egy refluxban szenvedő személy fáradtságot érez. Amikor az ember jár vagy áll egyenesen, a gravitáció segít a gyomor tartalmát, beleértve a savat is, ott tartani, ahová tartozik. Amikor azonban az ember fekszik, ez a pozíció lehetővé teszi a gyomorsavnak, hogy a nyelőcsőbe jusson.

Amikor az ember fekszik és aludni próbál, az olyan tünetek, mint a gyomorégés és a köhögés rosszabbodhatnak, fájdalmassá és zavaróvá válhatnak. Az erősödő tünetek megakadályozhatják a megfelelő alvást, és végül fáradtsághoz és kimerültséghez vezethetnek. A fibromyalgia – egy fájdalmas betegség, amely a test minden területét érintheti – néha egyidejűleg jelentkezik a refluxszal, és egyik tünete a fáradtság.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

A refluxot endoszkópiával lehet diagnosztizálni. Ha az ember folyamatosan fáradtnak érzi magát, orvoshoz kell fordulni. A folyamatos kimerültség és az egyszerű feladatok elvégzéséhez szükséges energia hiánya annak jele, hogy valami nincs rendben.

A fáradtság különböző alapbetegségek tünete lehet, ezért fontos orvoshoz fordulni, aki kizárhatja a független problémákat. További állapotok, amelyek fáradtságot okozhatnak:

Ha a reflux tünetei, mint a gyomorégés és a köhögés, zavarják az alvást, szakemberhez kell fordulni. A kezelés enyhítheti a tüneteket, és segíthet a jobb pihenésben.

Diagnózis

A reflux okozta fáradtság diagnózisát először az orvos állapítja meg a kórtörténet és a tünetekre vonatkozó kérdések alapján. Javasolhat endoszkópiát – egy vékony csövet vezet be kamerával a nyelőcsőbe, és a reflux jeleit keresi, például a gyomorsav által okozott toroknyálkahártya irritációját.

Bizonyos élelmiszerek ronthatják a reflux tüneteit, és az élelmiszer-napló vezetése segíthet azonosítani ezeket a kiváltó tényezőket. A gyakori kiváltó élelmiszerek közé tartoznak:

• csokoládé, kávé
• savanyú élelmiszerek, például citrusfélék
• zsíros élelmiszerek
• fűszeres élelmiszerek

Más, fáradtságot okozó betegségek kizárása érdekében az orvos más alvászavarok okairól is kérdezni fog. Az életmódbeli tényezők, amelyek fáradtsághoz vezethetnek, a következők:

1. túl későn vagy túl korán fekvés
2. nehéz ételek fogyasztása lefekvés előtt
3. túl sok koffein fogyasztása a nap folyamán

A reflux és a fáradtság (kimerültség) kezelése

A reflux kezelése a betegség súlyosságától függ. Néhány embernél a tüneteket enyhítik a vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek semlegesítik a gyomorsavat vagy csökkentik annak termelődését.

Súlyos refluxban szenvedő személynek vényköteles gyógyszerekre lehet szüksége – ezek hasonlóan működnek, mint a vény nélkül kaphatóak, de erősebbek, és segítenek a károsodott szövetek gyógyításában. Az orvos általában javasolja az ismert kiváltó élelmiszerek elhagyását az étrendből, és egyszerű életmódbeli változtatásokat javasol:

• éjszakai emelt fejjel való alvás
• bő ruházat viselése
• túlsúly csökkentése
• a dohányzás abbahagyása és a passzív dohányzás kerülése
• rendszeres testmozgás
• étkezés mellőzése közvetlenül lefekvés előtt, csak könnyű ételek fogyasztása este
• koffein bevitelének csökkentése
• alkohol kerülése este

A gyomorégés sikeres kezelése segíthet a hatékonyabb elalvásban és a hosszabb alvásban, ami a fáradtság fokozatos megszűnéséhez vezethet. Ha a reflux nem a fáradtság oka, az orvos az okoknak megfelelő további kezelést javasol.

🍃 Masticha, mint kiegészítő reflux esetén

A mastichát (a Pistacia lentiscus gyantáját) Khiosz szigetén hagyományosan rágják az emésztés támogatására és a reflux által irritált gyomor megnyugtatására – a kristályok esti rágása a nyugodtabb lefekvés előtti rutin részét képezheti.

Hagyományos adagolás: 1,2–1,6 g/nap 2 adagban, 30 perccel étkezés előtt vagy 2 órával étkezés után.

A mastichát hagyományosan az emésztés támogatására használják, de nem helyettesíti a reflux kezelését vagy a fáradtság okának kivizsgálását. Tartós problémák esetén mindig forduljon orvoshoz.

❓ Gyakran ismételt kérdések

Szöveg és tanulmányok forrása: medicalnewstoday, kép forrása: pixabay