Gyomorproblémák és hogyan lehet megszabadulni tőlük?

Sokan szenvednek gyomorgörcstől vagy gyomorégéstől étkezés után. Mit tehet ez ellen?

Emésztési folyamat

Az étel emésztése a szájban kezdődik. A fogak minden falatot apró darabokra őrölnek, míg a nyálmirigyek enzimekben gazdag váladékot termelnek. Ily módon az étel első összetevői durván lebomlanak, így a falat puha és könnyen lenyelhető lesz.

Az étel a nyelőcsövön keresztül a gyomorba jut. Ott zajlik le az emésztés második szakasza a gyomorsav felhasználásával. A gyomor alsó része, az antrum, egy darálóhoz hasonlóan intenzív izommozgásokkal keveri és zúzza össze az ételt.

A tápanyagok a bélből a vérbe jutnak

Az étel végül kis adagokban – akár öt órával az étkezés után – jut be a nyombélbe, áthaladva a pyloruson. A hasnyálmirigyből származó enzimek, valamint a májból és az epehólyagból származó epe reakcióba lép a zsírokkal, fehérjékkel és szénhidrátokkal, lebontja azokat , hogy a szervezet felszívhassa azokat a véráramba és felhasználhassa. Csak ezután jut el az ételmaradék a vékonybélen keresztül a vastagbélbe, ahol baktériumok milliárdjai várnak arra, hogy megemészthessék az utolsó maradványokat.

A legtöbb ember számára azonban a jó étel sokkal többet jelent, mint pusztán a létfontosságú tápanyagok forrása – élvezetet is nyújthat. De néha hamarosan kellemetlen kellemetlenségek jelentkeznek, amelyek akár valódi egészségügyi problémákká is válhatnak.

Tisztázza a szokatlan tüneteket

Egy nagy vagy kis étkezés után sokan panaszkodnak teltségérzetre, gyomorégésre vagy felső hasi fájdalomra. A görcsök, amelyek gyakran csak néhány percig tartanak, nagyon kellemetlenek. Vannak, akik már eleve számítanak ezekre a tünetekre, mert tudják, hogy helytelenül, túl gyorsan ettek, vagy olyan ételeket és ételeket (zsíros, sült, édes, fűszeres) ettek, amelyekről tudják, hogy gyomorproblémákat okoznak nekik.

Az orvosok azt tanácsolják, hogy ha ilyen problémák először jelentkeznek, és szokatlanok, korlátozóak, mindenképpen forduljon orvoshoz. Ez különösen igaz, ha súlyos tünetei is vannak, például vérhányás vagy fekete széklet. Ez akkor egy egészségveszélyes helyzet, amely azonnali orvosi konzultációt és a probléma megfelelő kivizsgálását igényli.

Gyomorproblémák: okok

A gyomornyomásnak, a gyomorproblémáknak, a hasi fájdalomnak számos oka lehet:

• gyomorfekély
• nyombélfekély
• reflux
• hasnyálmirigy-betegség
• epeúti betegségek

Ha a gyomor több savat termel, mint amennyit a nyálkahártya elbír, a gyomornyálkahártya begyullad. Az olyan gyógyszerek, mint a fillosilikát, megkötik a felesleges savat. A H2-blokkolók vagy a protonpumpa-gátlók csökkentik a savtermelést . Az önkezelés nem tarthat tovább 14 napnál. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, ajánlott orvoshoz fordulni.

A gyomorban található Helicobacter pylori baktérium szintén felelős lehet gyomorproblémákért, legrosszabb esetben pedig gyomorfekélyt is okozhat. Orvosa vizsgálatokat fog végezni a Helicobacter fertőzés megerősítésére. Ha a Helicobacter pylori teszt pozitív , orvosa antibiotikum-kombinációt fog felírni a baktérium elpusztítására. A gyomorproblémáinak ezután el kell múlniuk.

A stressz hasi fájdalmat és gyomorproblémákat okozhat

Sok esetben azonban a psziché is jelentős szerepet játszik. Végül is az egész emésztési folyamatot egy több millió idegsejtből álló sűrű hálózat irányítja, amely körülveszi az egész gyomor-bél traktust, és közvetlen kapcsolatban áll az aggyal.

A bélrendszeri idegrendszer, a „hasi agy” szakkifejezése, függetlenül irányítja az összes emésztési folyamatot, stimulálja a szervek izmait és feldolgozza a receptorokból érkező jeleket. A gasztroenterológusok már tanulmányokban kimutatták, hogy a krónikus stresszes helyzetek is megterhelhetik az emésztést és gyomorproblémákat okozhatnak.

Azonban sokan stressz nélkül is tapasztalnak hasi fájdalmat és gyomorproblémákat. Ezeket a következők válthatják ki:

• rendszertelen vagy hektikus étkezés
• pont mint a nikotin
• gyógyszerek
• túl sok alkohol

De miért nem tolerálják egyesek a fűszeres, savanyú vagy édes ételeket? Gyakran bizonyos élelmiszer-összetevőkkel szembeni intolerancia az, ami sok betegnél puffadáshoz és hasi fájdalomhoz vezet.

A zsíros ételek hosszú ideig megterhelik a gyomrot

Néha az ok az enzimek hiánya lehet. Ebben az esetben az étel nem emészthető meg megfelelően. Az emésztés során túlzott gázképződés történik, ami puffadást okoz.

Máskor az allergia a felelős, ami gyomorproblémákhoz vezet. A betegek számára az egyetlen megoldás általában a problémás ételek és italok szigorú kerülése. A nagyon magas zsírtartalmú ételek a legtöbb ember számára problémásak, mivel ezek a zsírok maradnak a legtovább a gyomorban, így hosszabb ideig terhelik az emésztést. A hasnyálmirigy vagy az epetermelés zavarai esetén a zsírok már nem tudnak megfelelően metabolizálódni.

A kávé segítheti az emésztést

Ha étkezés közben alkoholt fogyaszt, emésztési problémákat okozhat, mivel ez bizonyos körülmények között lelassíthatja az emésztési folyamatot. Kis mennyiségű (megfelelő) alkohol – például aperitif – fogyasztása ezzel szemben javíthatja az emésztési folyamatot. Ez serkenti a savtermelést. Ez azonban csak nagyon kis mennyiségekre vonatkozik, például egy pohár sörre vagy borra. A magas alkoholtartalmú alkoholos italok nem viselkednek így.

Egyes gasztroenterológusok azt állítják, hogy egy étkezés utáni eszpresszó is nagyon jótékony hatással lehet az emésztésre, mivel a kávé serkenti a vérkeringést, stimulálja a gyomor-bél traktust, és gyorsabban visszaadja az embernek az étvágyát az étkezés után.

Gyomorproblémák és hogyan előzhetjük meg őket

Ha gyomorsav-túltermeléstől szenved, kerülje az alkoholt és a kávét, amelyek szintén serkentik a gyomorsavtermelést.

A gyógyszertárban kapható gyógynövény-kiegészítők szintén hasznos támogatást nyújthatnak a gyomor-bél traktusnak ( Chios masztix: hozzájárul az emésztőrendszer normál működéséhez) . Alternatív megoldásként a puffadás elleni gyógyszerek is segíthetnek.

Étrendi ajánlások:

• csökkenteni a stresszt
• egyél lassan
• kis adagokat enni
• jól rágni
• igyál elég vizet
• étkezési napló

Úgy gondolja, hogy problémáit Helicobacter pylori fertőzés okozza? Végezzen tesztet otthona kényelmében és magánéletében, és 10 percen belül megkapja az eredményt.

Teszt vásárlása